I denna artikel får du en klar bild av vad aminosyror är, hur många som finns, vilka som är essentiella och hur du säkerställer att du får i dig dem genom kosten.
I den här guiden hjälper vi dig att förstå vilken typ av proteinpulver som passar bäst för dina mål – oavsett om du vill bygga muskler, gå ner i vikt eller hitta ett snällt alternativ för en känslig mage.
Letar du efter den bästa fettförbrännaren 2025? Vi har granskat, testat och jämfört flera populära tillskott – baserat på ingredienser, effekt, pris per portion och användaromdömen – för att hjälpa dig hitta rätt produkt för just dina mål.
Oavsett om du siktar på att bygga muskler eller förbättra återhämtningen, kan BCAA spela en roll i din träningsrutin. I denna artikel går vi igenom vad BCAA är, dess fördelar och när och hur mycket du bör ta.
Många män upplever minskad energi, sämre träningsresultat och minskad sexlust med åldern. Testoboosters marknadsförs som lösningen, men fungerar de verkligen? I denna artikel går vi igenom vad vetenskapen säger.
Har du någonsin önskat att din proteinshake smakade som en uppfriskande fruktdryck? Då är clear whey något för dig. I denna artikel går vi igenom vad clear whey är och varför du borde testa detta nya proteinpulver.
Undrar du om kreatin verkligen fungerar? Kanske har du hört talas om muskeltillväxt, ökad styrka – eller biverkningar som håravfall? I denna guide svarar vi på allt du behöver veta om kreatin, baserat på forskning och erfarenhet.
Letar du efter det bästa GABA-tillskottet 2025? Här guidar vi dig genom årets bästa GABA-tillskott – testade och utvalda för bästa effekt, kvalitet och pris.
Letar du efter det bästa omega-3-tillskottet för att stödja hjärthälsa, minska inflammation och främja hjärnans funktion? Vi har granskat några av de mest populära omega-3-produkterna på marknaden 2025 – här är våra toppval!
Letar du efter det bästa kasein proteinpulvret? Vi har testat och jämfört tre av de mest populära kaseinprodukterna på den svenska marknaden 2025 – här är våra toppval!
Alpha-GPC har snabbt blivit ett hett ämne bland dem som söker förbättrad hjärnfunktion och fysisk prestation. Men vad är Alpha-GPC egentligen? Är det lagligt i Sverige?
Undrar du om mjölktistel kan vara något för dig? Oavsett om du vill stötta levern, stärka kroppen eller bara förbättra ditt allmänna välmående, är mjölktistel en av de mest studerade och uppskattade örterna. Här får du svar på allt du behöver veta.
Känns träningen trög? Många vänder sig till PWO för en extra boost – men vad gör det egentligen med kroppen? I den här artikeln går vi rakt på sak och reder ut exakt vad PWO gör, hur det påverkar dig, om det är farligt och hur du använder det.
Letar du efter den bästa testoboostern för att stödja din naturliga testosteronproduktion, förbättra återhämtning och öka styrkan? Vi har testat och granskat några av marknadens mest populära testoboosters 2025 – här är våra toppval!
Många ställer sig frågan: Vad är bäst av kasein och vassle? I den här artikeln går vi igenom allt du behöver veta. Du får svar på vilket protein som passar när, hur kroppen tar upp det, och vilket som faktiskt är bäst efter träning.
Vi har testat och jämfört årets mest populära gainers och listar här de bästa gainers 2025 – både för dig som är hardgainer och dig som bara vill lägga på dig kvalitativ muskelmassa.
Vill du bli en snabbare och uthålligare löpare? I den här guiden går vi igenom vilka kosttillskott som är bäst för löpare och hur de kan ta din löpning till nästa nivå.
Vilket kreatin är egentligen bäst? Vi har testat och jämfört några av de populäraste kreatinprodukterna för 2025 och presenterar här våra topp 3 favorit-produkter!
Lions Mane har tagit hälsovärlden med storm. Men vad gör egentligen denna fluffiga svamp så speciell? I denna artikel kommer du lära dig allt.
Koffeinfria PWO-produkter erbjuder fördelar som ökad muskelpump, förbättrad uthållighet och fokus utan de biverkningar som koffein kan medföra. Här presenterar vi de fem bästa koffeinfria PWO-produkterna för 2025.
I denna guide tittar vi på de bästa EAA-produkterna för 2025, som hjälper dig att maximera din träning och återhämtning.
Koenzym Q10 (Q10) är ett ämne som ofta får uppmärksamhet i hälsokretsar, men vad är det egentligen bra för? I denna artikel går vi igenom allt du behöver veta.
Vilken ashwagandha är egentligen bäst? Vi har testat och jämfört några populära alternativ för 2025 och presenterar här våra topp 3 favorit-produkter!
Kollagen har blivit ett populärt tillskott, men kan det verkligen hjälpa dig att bygga muskler? I den här artikeln går vi igenom vad kollagen är, dess roll i kroppen och om det kan vara nyckeln till både starkare muskler och bättre återhämtning.
NAD+ är ett av kroppens mest fascinerande ämnen som fått mycket uppmärksamhet inom forskning de senaste åren. Men vad är NAD+, och hur påverkar det vår kropp? Här får du en enkel och tydlig genomgång som svarar på dessa frågor.
Vill du prestera bättre i kampsport? Här är de 5 bästa kosttillskotten som hjälper dig med styrka, uthållighet och återhämtning!
MSM är ett populärt tillskott som sägs hjälpa med leder, hud och hår. Men vad är MSM en förkortning för, och hur fungerar det? Här får du svar på alla frågor om detta omtalade tillskott
När det kommer till kosttillskott för träning är valet mellan EAA och BCAA en vanlig fråga. Vad är egentligen skillnaden, och vilket alternativ passar bäst för dina behov?
Vilket isolatprotein är egentligen bäst? Vi har testat och jämfört några populära alternativ för 2025 och presenterar här våra topp 3 favoriter.
I denna artikel förklarar vi vad stim free PWO är, hur det fungerar och varför det kan vara det bästa valet för dig som vill optimera din träning utan de stimulerande effekterna av koffein.
Vad är egentligen kaseinprotein?, och vad är fördelarna respektive nackdelarna med tillskottet? Allt detta reder vi ut i denna artikel.
Vad är glycerol, och hur effektivt är det egentligen för att förbättra din pump? I denna artikel undersöker vi om glycerolpulver verkligen fungerar, vilka olika typer av glycerol som finns och hur man använder tillskottet.
Omega-3 har blivit ett allt mer populärt tillskott, men vad är det egentligen, och varför är det så viktigt för vår kropp? I denna artikel dyker vi djupare in i varför omega-3 är både bra och livsviktigt för kroppen.
Kreatin är ett av de mest studerade och använda kosttillskotten inom träningsvärlden, i denna artikel går vi igenom alla fördelar med detta populära tillskott.
L-Citrulline är en aminosyra som du säkert har hört talas om, speciellt som ingrediens i Pre-Workouts. I denna artikel går vi igenom allt du behöver veta om aminosyran.
Oavsett om du vill bygga muskler, gå ner i vikt eller förbättra din prestation, finns det tillskott som kan hjälpa dig på vägen. Här går vi igenom vilka kosttillskott som är bäst vid träning och hur du kan använda dem för att optimera dina resultat.
Två vitaminer som har visat sig fungera riktigt bra när de tas tillsammans är Vitamin D3 och K2. Men varför är denna kombination så viktig? I denna artikel går vi igenom varför K2 bör tas tillsammans med D3 och vad dessa vitaminer gör för kroppen.
I denna artikel kommer vi att utforska vad proteinpulver är bra för, vad whey (vassle) är, hur proteinpulver fungerar i kroppen, samt när och hur mycket du bör ta för att maximera tillskottets fördelar.
Vi jämför 3 populära proteinpulver!
Att välja rätt Pre-Workout (PWO) kan vara svårt med tanke på hur många produkter det finns på marknaden. I denna artikel går vi igenom vad du bör tänka på när du ska köpa PWO och hur du använder tillskottet på bästa sätt.
Elektrolyter är mineraler som reglerar vätskebalans, nervsignaler och muskelfunktion. Men vad är de bra för, när bör de tas och hur märker man om man har brist? Här får du svaren, och mer därtill.
Magnesium är ett viktigt mineral som spelar en avgörande roll för kroppens funktioner. I denna artikel går vi igenom varför magnesium är så viktigt, hur du upptäcker magnesiumbrist och hur du kan säkerställa att du får i dig tillräckligt varje dag.
EAA (essentiella aminosyror) är viktiga för muskeluppbyggnad och återhämtning. De kan inte produceras av kroppen utan måste intas via kosten eller tillskott. I denna artikel förklarar vi hur EAA fungerar och varför de är viktiga för din träning.
Protein är en av de viktigaste byggstenarna i kroppen och en avgörande del av din kost, särskilt om du tränar. I denna guide ger vi dig tips på hur du kan tänka när du väljer vilken produkt som passar dig.
När det kommer till att bygga muskler snabbt och effektivt, kan kosttillskott spela en avgörande roll. I den här artikeln går vi igenom de fem bästa kosttillskotten för muskelökning som kan hjälpa dig att nå dina mål och optimera din träning.
Vilka kosttillskott bör man ta varje dag? Vilka har bevisad effekt? Och vilket är det bästa kosttillskottet för dig som är nybörjare? Vi guidar dig genom de 5 bästa kosttillskotten för nybörjare som kan hjälpa dig att nå dina träningsmål.
Att hitta rätt kosttillskott för viktminskning kan vara en utmaning med så många produkter på marknaden. Här listar vi de fem bästa kosttillskotten för viktminskning baserat på effektivitet, vetenskaplig grund och kundrecensioner.
I denna artikel går vi igenom varför proteinpulver kan vara ett värdefullt verktyg för dig, oavsett om du är nybörjare eller en erfaren idrottare.
Ashwagandha är en populär ört med många hälsofördelar, allt från att minska stress till att öka prestation på gymmet. Men hur fungerar egentligen detta populära tillskott? Vi går igenom allt du behöver veta!
Zink är ett viktigt mineral som spelar en central roll i många kroppsfunktioner. I denna artikel går vi igenom varför zink är bra för träning, hur du kan säkerställa att du får i dig tillräckligt, samt vilka biverkningar som kan uppstå vid brist.
Protein är ett av kroppens viktigaste näringsämne. Men hur mycket protein konsumerar vi egentligen i Sverige, och hur står det sig jämfört med globala rekommendationer?
Vassleprotein är ett populärt tillskott som som kan hjälpa vid både muskelökning och viktminskning. I denna artikel ska vi ta reda på vad vassleprotein är, hur det framställs och när du ska ta det för bästa resultat.
Att välja rätt kreatin kan kännas svårt med så många alternativ. Kreatin har bevisats kunna öka både styrka och muskelmassa, men hur väljer man rätt kreatin och hur får man bäst effekt? Här får du svaren!
När det kommer till bodybuilding och styrketräning på hög nivå är rätt kosttillskott avgörande för att maximera resultat och förbättra både prestation och återhämtning. Här listar vi de fem bästa kosttillskotten för bodybuilding-atleter.
