Gymkungen Övningsarkiv

Övningsarkivet

Lär dig att utföra alla övningar på gymmet med rätt teknik med hjälp av vårt övningsarkiv. Denna övningsdatabas är skapad av utbildade personliga tränare och experter.

Skivstångsrodd - Så här gör du

Lär dig tekniken för att bemästra den populära ryggövningen skivstångsrodd. Vi guidar dig igenom övningen steg för steg så du kan känna dig säker på att du gör rätt.

Chins - Så här gör du

Lär dig hur du gör chins på gymmet med korrekt teknik för att få ut det mesta av övningen.

Front raises - Så här gör du

Lär dig tekniken bakom hur man utför front raises med korrekt teknik.

Reverse dumbbell flyes - Så här gör du

Lär dig hur du utför övningen reverse dumbbell flyes för baksida axlar med korrekt teknik.

Hantelflyes - Så här gör du

Lär dig hur man utför hantelflyes för att träna bröstmusklerna med korrekt teknik.

Tricep kickbacks - Så här gör du

Lär dig hur du gör tricep kickbacks med korrekt teknik för att få ut det mesta av övningen.

Bänkpress - Så här gör du

Lär dig hur du utför bänkpress med korrekt teknik så att du kan få ut det allra mesta av denna oerhört populära bröstövningen.

Incline Bänkpress - Så här gör du

Lär dig tekniken för att kunna utföra en incline bänkpress med korrekt teknik för att få ut det mesta av denna bröstövning.

Du har sett 8 av 30 artiklar