Övningsarkivet

Lär dig att utföra alla övningar på gymmet med rätt teknik med hjälp av vårt övningsarkiv. Denna övningsdatabas är skapad av utbildade personliga tränare och experter.

Bilden har ingen alt-text

Skivstångsrodd - Så här gör du

Lär dig tekniken för att bemästra den populära ryggövningen skivstångsrodd. Vi guidar dig igenom övningen steg för steg så du kan känna dig säker på att du gör rätt.

Bilden har ingen alt-text

Chins - Så här gör du

Lär dig hur du gör chins på gymmet med korrekt teknik för att få ut det mesta av övningen.

Bilden har ingen alt-text

Front raises - Så här gör du

Lär dig tekniken bakom hur man utför front raises med korrekt teknik.

Bilden har ingen alt-text

Reverse dumbbell flyes - Så här gör du

Lär dig hur du utför övningen reverse dumbbell flyes för baksida axlar med korrekt teknik.

Bilden har ingen alt-text

Hantelflyes - Så här gör du

Lär dig hur man utför hantelflyes för att träna bröstmusklerna med korrekt teknik.

Bilden har ingen alt-text

Tricep kickbacks - Så här gör du

Lär dig hur du gör tricep kickbacks med korrekt teknik för att få ut det mesta av övningen.

Bilden har ingen alt-text

Bänkpress - Så här gör du

Lär dig hur du utför bänkpress med korrekt teknik så att du kan få ut det allra mesta av denna oerhört populära bröstövningen.

Bilden har ingen alt-text

Incline Bänkpress - Så här gör du

Lär dig tekniken för att kunna utföra en incline bänkpress med korrekt teknik för att få ut det mesta av denna bröstövning.

Du har sett 8 av 30 artiklar