Gymkungen Magazine är platsen där kunskap möter erfarenhet. Här hittar du inspirerande och faktabaserade artiklar skrivna av personliga tränare, tillsammans med smarta verktyg och andra resurser som hjälper dig att nå dina mål – oavsett nivå.

Vad vill du läsa om idag?
Kosttillskott Träning Kost & näring Hälsa Kalkylatorer

Fler tillgångar:
Övningsarkivet Receptarkivet
Foods rich in zink on a table
Allt du behöver veta om Zink
Vad är zink? Zink är en livsnödvändig mineral som finns naturligt i maten vi äter. Det är avgörande för att kroppen ska kunna bilda och använda enzymer – ämnen som... Läs mer ...
Food with selenium
Selen och varför det är viktigt
Vad är Selen? Selen är ett livsnödvändigt spårämne som finns naturligt i marken och därifrån hamnar i vår mat. Trots att kroppen bara behöver små mängder spelar selen en viktig... Läs mer ...
Vad är Mangan och vad gör det i kroppen?
Vad är Mangan och vad gör det i kroppen?
Vad är Mangan? Mangan är ett spårämne som kroppen behöver i små mängder. Det finns naturligt i jord, berggrund och vatten, och vi får i oss det främst via maten vi... Läs mer ...
Detta är Magnesium
Detta är Magnesium
Vad är Magnesium? Magnesium är ett viktigt mineral som kroppen behöver för många funktioner. Det är bland annat involverat i muskelarbete, nervsystemet och energiproduktionen. Mineralet deltar också i bildningen av protein... Läs mer ...
Allt om Krom – ett viktigt spårmineral
Allt om Krom – ett viktigt spårmineral
Vad är krom? Krom är ett spårmineral som finns naturligt i luft, vatten och jord. Vi får i oss små mängder via maten varje dag. Mineralet är kopplat till kroppens... Läs mer ...
Allt om kalium och varför det är viktigt
Allt om kalium och varför det är viktigt
Vad är kalium? Kalium är ett livsnödvändigt mineral. Det hjälper muskler och nerver att fungera som de ska. Kalium är också viktigt för att hålla blodtrycket på en normal nivå.... Läs mer ...
Detta är Kalcium och varför vi behöver det
Detta är Kalcium och varför vi behöver det
Vad är Kalcium? Kalcium är en mineral som kroppen behöver för många viktiga funktioner. Den hjälper skelett och tänder att bli starka, ser till att blodet kan koagulera sig normalt... Läs mer ...
Järn och varför det är så viktigt
Järn och varför det är så viktigt
Vad är järn? Järn är ett livsnödvändigt mineral som spelar en central roll i kroppens syretransport och energiproduktion. Det behövs för att vi ska orka, kunna koncentrera oss och för... Läs mer ...
Allt du behöver veta om Bor
Allt du behöver veta om Bor
Vad är bor? Bor är ett grundämne som förekommer i små mängder i jord, vatten och växter. Vi får främst i oss bor via vegetabiliska livsmedel. I kroppen finns bor... Läs mer ...
Allt du behöver veta om Q10
Allt du behöver veta om Q10
Vad är Q10? Q10, även kallat koenzym Q10 eller ubikinon, är ett fettlösligt ämne som finns naturligt i kroppens celler. Det är särskilt koncentrerat i organ med högt energibehov, som... Läs mer ...
Detta är E-vitamin
Detta är E-vitamin
Vad är E-vitamin? E-vitamin är en antioxidant som skyddar kroppens celler mot skador. Det spelar en viktig roll i att bevara friska cellmembran genom att skydda de fleromättade fettsyrorna som... Läs mer ...
Detta är B-vitaminerna
Detta är B-vitaminerna
Vad är B-vitamin? B-vitamin är inte en enstaka vitamin utan består av åtta vitaminer: B1 (tiamin) B2 (riboflavin) B3 (niacin) B5 (pantotensyra) B6 (pyridoxin) B7 (biotin) B9 (folat/folsyra) B12 (kobalamin)... Läs mer ...
← Föregående Sida 2 av 3 Nästa →