MSM

MSM är ett populärt kosttillskott som används av många personer med ett intresse för hälsa, träning och välbefinnande. Förkortningen MSM står för metylsulfonylmetan, en naturligt förekommande svavelförening som finns i små mängder i både växter, djur och människokroppen. Här på Gymkungen hittar du MSM i olika doseringar och som pulver, tabletter och kapslar från välkända varumärken till bra pris.

Läs mer om MSM här.

Leder & ben

Vad är MSM?

MSM, eller metylsulfonylmetan, är en organisk svavelförening som innehåller svavel – ett mineral som förekommer naturligt i kroppen. Svavel är en del av flera viktiga ämnen i kroppen och återfinns bland annat i vissa aminosyror och proteiner.

Som kosttillskott används MSM vanligtvis i pulver- eller kapselform och är särskilt populärt bland personer som vill komplettera sitt dagliga intag av svavel.

Vad betyder MSM?

MSM är en förkortning av metylsulfonylmetan (Methylsulfonylmethane på engelska). Ämnet är känt för sitt innehåll av organiskt bundet svavel och används idag i många olika typer av kosttillskott.

Vad är MSM bra för?

MSM används ofta av personer som vill komplettera sin kost med organiskt svavel. Intresset för MSM är särskilt stort bland aktiva personer som vill stödja sin ledhälsa.

MSM kombineras också ofta med andra populära ingredienser som kollagen, glukosamin och kondroitin i olika kosttillskottsprodukter.

Vad gör MSM?

MSM fungerar framför allt som en källa till organiskt svavel. Svavel är ett mineral som finns naturligt i kroppen och ingår i flera olika biologiska strukturer och föreningar.

Därför är MSM ett populärt tillskott bland personer som vill optimera sin ledhälsa.

Hur mycket MSM per dag?

Hur mycket MSM per dag som passar dig beror på produktens styrka och doseringsanvisningar. Många kosttillskott innehåller mellan 1 000 och 3 000 mg MSM per dagsdos, men mängden varierar mellan olika produkter.

Pulver eller kapslar – vilket MSM ska man välja?

MSM finns vanligtvis som pulver eller kapslar.

MSM Pulver

Enkelt att dosera
Passar dig som vill justera mängden själv
Ofta ett prisvärt alternativ

MSM Kapslar

Smidig dosering
Lätta att ta med sig
Bra för dig som vill slippa mäta upp pulver

Vilket alternativ som passar bäst beror främst på dina personliga preferenser och hur du föredrar att använda dina kosttillskott.

Finns MSM naturligt i mat?

Ja, MSM och andra svavelföreningar förekommer naturligt i flera livsmedel. Svavel finns bland annat i kött, fisk, ägg, mejeriprodukter och vissa grönsaker som broccoli, lök och vitlök.

Mängderna i livsmedel är dock betydligt lägre än de doser som vanligtvis används i kosttillskott.