Gymkungen Magazine är platsen där kunskap möter erfarenhet. Här hittar du inspirerande och faktabaserade artiklar skrivna av personliga tränare, tillsammans med smarta verktyg och andra resurser som hjälper dig att nå dina mål – oavsett nivå.

Vad vill du läsa om idag?
Kosttillskott Träning Kost & näring Hälsa Kalkylatorer Nyheter

Fler tillgångar:
Övningsarkivet Receptarkivet
Vilken kropps typ är du? Gör vårt test!
Vilken kropps typ är du? Gör vårt test!
Gör vårt enkla test och ta reda på om du är en ektomorf, mesomorf eller endomorf – och få tips på vilka produkter och träning som passar just dig! Läs mer ...
Hur stark är du? - Gör vårt styrketest!
Hur stark är du? - Gör vårt styrketest!
Styrkestandard Kalkylator Analysera din styrkenivå baserat på vetenskapliga standarder Kön Man Kvinna Kroppsvikt (kg) 1RM Bänkpress (kg) 1RM Marklyft (kg) 1RM Knäböj (kg) 1RM Militärpress (kg) Beräkna Styrkenivå Övergripande Nivå... Läs mer ...
Vatten kalkylator - Räkna ut hur mycket vatten du behöver!
Vatten kalkylator - Räkna ut hur mycket vatten du behöver!
Vattenkalkylator Beräkna ditt rekommenderade dagliga vattenintag Kroppsvikt (kg) Aktivitetsnivå Ingen träning 1-2 träningspass i veckan 3-4 träningspass i veckan 5+ träningspass i veckan Beräkna Ditt rekommenderade vattenintag Basintag (30-35 ml/kg):... Läs mer ...
Räkna Ut Ditt Kroppsfett Med Vår Kalkylator
Räkna Ut Ditt Kroppsfett Med Vår Kalkylator
Kroppsfettkalkylator Kön Välj kön Man Kvinna Midjeomkrets (cm) Halsomkrets (cm) Längd (cm) Beräkna Beräknad kroppsfettsprocent: Vad är kroppsfett? Kroppsfett består av två huvudtyper: essentiellt fett och lagrat fett. Essentiellt fett... Läs mer ...
Räkna Ut Ditt 1RM Med Vår Kalkylator
Räkna Ut Ditt 1RM Med Vår Kalkylator
Kalkylator: Räkna ut ditt 1RM Använd vår kalkylator för att enkelt räkna ut ditt 1RM baserat på dina tidigare lyft. Fyll i den vikt du lyfte och antalet repetitioner för... Läs mer ...
Räkna Ut Ditt BMR Med Vår Kalkylator
Räkna Ut Ditt BMR Med Vår Kalkylator
BMR-kalkylator Beräkna ditt BMR med Harris-Benedict-formeln Vikt (kg) Längd (cm) Ålder Kön Man Kvinna Beräkna BMR Din Basalmetabolism (BMR) är: Vad är basalmetabolism (BMR)? Basalmetabolismen (BMR) är mängden energi (mäts... Läs mer ...