Receptarkivet samlar goda och lättlagade recept för en aktiv livsstil. Här hittar du måltider anpassade för träning, hälsa och olika mål – från muskeluppbyggnad till viktnedgång.

Vad är du sugen på idag?
Frukost Lunch Middag Mellanmål Snacks Bakverk

Fler tillgångar:
Magazine Övningsarkivet
Nyttigt surdegsbröd på bord
Enkelt recept på nyttigt surdegsbröd
Ingredienser 5 dl fullkornsmjöl 2 dl aktiv surdegsgrund 1 dl blandade frön (t.ex. solrosfrön, linfrön, pumpakärnor) 3 dl vatten (ljummet) 1 tsk salt Instruktioner Häll fullkornsmjöl, surdeg, frön, vatten och... Läs mer ...
Supergoda Proteinpannkakor Recept
Supergoda Proteinpannkakor Recept
Ingredienser: 1 dl havregryn 1 skopa proteinpulver (helst choklad eller vanilj) 2 ägg 1 dl mjölk 1 tsk bakpulver En nypa salt Kokosolja eller smör till stekning Instruktioner: Häll havregrynen... Läs mer ...
Kaloririk smoothie på 1000 kcal för dig som bulkar
Kaloririk smoothie på 1000 kcal för dig som bulkar
Ingredienser 1 banan 100 g havregryn 2 msk jordnötssmör 3 dl standardmjölk 1 skopa vassleprotein vanilj 1 msk honung 1 msk olivolja 1 handfull frysta hallon Instruktioner: Mixa havregrynen i... Läs mer ...
Bästa Receptet på Overnight Oats med Proteinpulver
Bästa Receptet på Overnight Oats med Proteinpulver
Letar du efter en nyttig och proteinrik frukost som är enkel att förbereda? Overnight oats med proteinpulver är svaret! Låt oss laga en frukost som både smakar fantastiskt och håller... Läs mer ...
Proteinsmoothie Recept - Klart på 1 min!
Proteinsmoothie Recept - Klart på 1 min!
Letar du efter det bästa receptet på protein smoothie? Här delar jag mitt favoritrecept som kombinerar bland annat proteinpulver, banan och bär för en krämig, näringsrik och uppiggande smoothie –... Läs mer ...