Receptarkivet samlar goda och lättlagade recept för en aktiv livsstil. Här hittar du måltider anpassade för träning, hälsa och olika mål – från muskeluppbyggnad till viktnedgång.

Vad är du sugen på idag?
Frukost Lunch Middag Mellanmål Snacks Bakverk

Fler tillgångar:
Magazine Övningsarkivet
Kallrökt lax med spenat, ägg och avokado i en skål
Nyttigt recept med kallrökt lax
Ingredienser: 100 g kallrökt lax 1 kokt ägg 1/2 avokado 50 g babyspenat 1 skiva surdegsbröd 1 tsk citronjuice 1 tsk olivolja Flingsalt och svartpeppar Instruktioner: Koka ett ägg. Lägg... Läs mer ...
Nyttig grönkålssallad med mandlar och citron
Krispig grönkålssallad med parmesan - Nyttigt recept!
Ingredienser 100 g grönkål 20 g parmesan 1/2 citron 1 tsk olivolja 10 mandlar (grovt hackade) Salt och svartpeppar Instruktioner Skölj grönkålen och ta bort de hårda stjälkarna. Riv bladen... Läs mer ...
Nyttig kyckling med broccoli och ris i en skål
Nyttigt recept med kyckling och ris
Ingredienser: 150 g kycklingfilé 150 g kokt ris 1 dl broccoli 1 tsk honung 1 tsk olivolja Salt, peppar och vitlökspulver Instruktioner: Koka riset enligt anvisningar på paketet Koka broccoli... Läs mer ...
Asiatisk räkbowl under 400 kcal - Nyttigt recept!
Asiatisk räkbowl under 400 kcal - Nyttigt recept!
Ingredienser: 150 g räkor 1/2 mango 100 g jasminris 1 avokado 1 tsk limejuice Chili flakes Instruktioner: Koka riset så det blir fluffigt Skär upp mango och avokado Lägg upp... Läs mer ...
Gör din egen proteinpizza - Enkelt recept!
Gör din egen proteinpizza - Enkelt recept!
Gör din egen proteinpizza hemma med detta enkla recept. En nyttigare pizza med extra protein – perfekt för dig som tränar. Läs mer ...