Receptarkivet samlar goda och lättlagade recept för en aktiv livsstil. Här hittar du måltider anpassade för träning, hälsa och olika mål – från muskeluppbyggnad till viktnedgång.

Vad är du sugen på idag?
Frukost Lunch Middag Mellanmål Snacks Bakverk

Fler tillgångar:
Magazine Övningsarkivet
Nyttig rabarberpaj på tallrik
Nyttigt recept på en smulig rabarberpaj
Ingredienser 200 g rabarber (skivad i mindre bitar) 1 dl havregryn 1 msk honung 1 msk kokosolja (smält eller mjuk) 1 tsk kanel 0,13 ml flytande stevia Instruktioner Sätt ugnen... Läs mer ...
Nyttigt surdegsbröd på bord
Enkelt recept på nyttigt surdegsbröd
Ingredienser 5 dl fullkornsmjöl 2 dl aktiv surdegsgrund 1 dl blandade frön (t.ex. solrosfrön, linfrön, pumpakärnor) 3 dl vatten (ljummet) 1 tsk salt Instruktioner Häll fullkornsmjöl, surdeg, frön, vatten och... Läs mer ...
Lätta och Goda Proteinkakor Recept
Lätta och Goda Proteinkakor Recept
Ingredienser 1 ½ dl havregryn 1 servering vassleprotein (choklad) En nypa salt 2 msk mandelsmör 2 msk honung 1 msk kokosolja ½ tsk vaniljarom ½ dl osötad mandelmjölk (eller valfri... Läs mer ...
Enkel Proteinpudding Recept - Klart på 1 Minut!
Enkel Proteinpudding Recept - Klart på 1 Minut!
Ingredienser: 2 skopor choklad proteinpulver (kasein eller vassle) 2 dl mjölk (kan bytas ut mot mandelmjölk eller havremjölk) 1 msk honung 1 msk chiafrön (valfritt) Instruktioner: Blanda proteinpulvret med mjölken... Läs mer ...
Supergoda Chokladproteinbollar Recept
Supergoda Chokladproteinbollar Recept
Detta är det perfekta snacket för dig som vill njuta av något gott utan att kompromissa med din hälsa. Chokladproteinbollar är enkla att göra och proppat med protein! Läs mer ...