Detta är varför du bör ta DAA

Vad är DAA?

D-Aspartic Acid, ofta förkortat DAA, är en aminosyra som naturligt förekommer i kroppen och har en viktig roll i hormonreglering och produktion av testosteron.

Tillskott av DAA används främst av personer som vill optimera hormonbalansen, stödja muskeltillväxt eller förbättra träningsprestation.

Vad är DAA bra för?

DAA fungerar som en signalsubstans i kroppen och påverkar produktionen av luteiniserande hormon (LH), som i sin tur stimulerar testosteronproduktionen i testiklarna.

Detta är särskilt relevant för män som vill upprätthålla normal testosteronnivå.

Hur mycket DAA ska man ta?

Som kosttillskott används oftast cirka 2–3 gram per dag.

När är bästa tiden att ta DAA?

För maximal effekt tas DAA ofta på morgonen eller före träning, gärna på fastande mage, eftersom absorptionen kan bli bättre utan "konkurrens" från annan mat.

Vilken mat innehåller DAA?

D-Aspartic Acid finns naturligt i vissa livsmedel, bland annat:

• Kött
• Ägg
• Mejeriprodukter 

Mängden är dock långt ifrån den som man får via tillskott.

Därför används kosttillskott ofta för att uppnå högre nivåer.