Allt du behöver veta om NAD+

5 maj 2026|

Simon Söderström

Vad är NAD+?

NAD+ är ett koenzym som finns i alla kroppens celler.

Det är avgörande för att omvandla näring till energi och för att stödja viktiga biologiska processer.

Nivåerna av NAD+ minskar naturligt med åldern, vilket har kopplats till trötthet, sämre cellfunktion och åldrande.

NAD+ påverkar flera centrala funktioner i kroppen:

NAD+ är nödvändigt för att cellerna ska kunna producera energi (ATP). Låga nivåer kan leda till trötthet och minskad prestationsförmåga.

NAD+ aktiverar sirtuiner, proteiner som är kopplade till livslängd och cellreparation.

Forskning tyder på att NAD+ kan stödja kognitiv funktion, fokus och minne.

NAD+ hjälper kroppen att reparera skador på DNA, vilket är viktigt för att motverka åldrande och sjukdom.

Det kan bidra till bättre insulinkänslighet och stödja viktkontroll.

NAD+ fungerar som en central molekyl i flera biologiska processer:

Kort sagt: utan NAD+ fungerar inte cellerna optimalt.

Direkt tillskott av NAD+ är ovanligt. Istället använder man så kallade prekursorer:

Dessa omvandlas i kroppen till NAD+.

Vanliga doser för NAD+-prekursorer:

Exakt dos beror på individ och mål.

Undvik att ta sent på kvällen eftersom det kan påverka sömnen.

NAD+-prekursorer anses generellt säkra, men vissa kan uppleva:

Det är alltid bra att börja med en låg dos, och om du är osäker - rådgör alltid med din läkare.