Allt du behöver veta om bockhornsklöver

Vad är bockhornsklöver?

Bockhornsklöver är en ört vars frön länge har använts inom både matlagning och traditionell hälsokost.

Fröna är vanliga i mat från Indien och mellanöstern och har en kraftig, lätt nötig smak med inslag av curry och karamell.

Örten säljs idag både som krydda, te och kosttillskott.

Vad är det bra för?

Det finns flera områden där bockhornsklöver har blivit populärt.

Vissa användningsområden har stöd i forskning medan andra främst bygger på erfarenheter och traditionell användning.

1. Bockhornsklöver och testosteron

En vanlig anledning till att män använder bockhornsklöver är kopplingen till testosteron och träning.

Vissa studier antyder att extrakt från bockhornsklöver kan bidra till att stödja normala testosteronnivåer och förbättra återhämtning eller prestationsförmåga.

2. Bockhornsklöver och sexlust

Vissa mindre studier har visat positiva effekter på sexuell lust och välmående, särskilt hos personer med låg libido.

Det kan bero på att örten innehåller växtämnen som påverkar hormonbalansen indirekt.

3. Bockhornsklöver kan vara bra för matsmältning

Bockhornsklöver innehåller fibrer och bioaktiva ämnen som har studerats för sin påverkan på blodsockernivåer och matsmältning.

4. Bockhornsklöver inom hår- och hudvård

Bockhornsklöver används även i vissa hårprodukter och hemmabehandlingar. Fröna innehåller ämnen som kan hjälpa till att återfukta hårbotten och ge glansigare hår.

Vilka biverkningar finns?

Precis som andra örter och kosttillskott kan bockhornsklöver ibland ge biverkningar hos vissa personer.

Potentiella biverkningar kan vara:

• Magbesvär
• Gasbildning
• Illamående
  

Personer som är gravida, använder läkemedel eller är osäkra på kosttillskott av denna typ bör vara extra försiktiga och rådgöra med läkare innan användning.

Hur smakar bockhornsklöver?

Smaken av bockhornsklöver är:

• nötig
• lätt bitter
• varm och kryddig
• påminner om curry och bränt socker

Var kan jag köpa bockhornsklöver?

Bockhornsklöver finns idag på flera olika ställen, allt från matbutiker till hälsokostbutiker. Hos oss på Gymkungen hittar du bockhornsklöver som kosttillskott till bra pris.