Betala säkert med Qliro
Kundservice
Tricep kickback med hantlar - Så här gör du
Tips 💡
Om det känns klurigt med de fria vikterna kan du även köra denna övning på en kabelmaskin med ett rephandtag.
Så här gör du övningen
- 1 Greppa en hantel i varje hand.
- 2 Stå axelbrett med fötterna och böj dig framåt så din överkropp är i linje med marken.
- 3 Håll överarmarna intill kroppen i samma linje och låt underarmarna böjas.
- 4 Lyft hantlarna bakåt genom att börja i armbågen och inte röra överarmen
- 5 Upprepa önskat antal repetitioner.
Muskler som tränas
- Triceps (Triceps brachii)
0 kommentarer