Gymkungen Magazine är platsen där kunskap möter erfarenhet. Här hittar du inspirerande och faktabaserade artiklar skrivna av personliga tränare, tillsammans med smarta verktyg och andra resurser som hjälper dig att nå dina mål – oavsett nivå.

Vad vill du läsa om idag?
Kosttillskott Träning Kost & näring Hälsa Kalkylatorer Nyheter

Fler tillgångar:
Övningsarkivet Receptarkivet
Allt du behöver veta om mjölktistel
Allt du behöver veta om mjölktistel
Vad är mjölktistel? Mjölktistel (Silybum marianum) är en växt från Medelhavsområdet, känd för sina unika skyddande egenskaper. Redan på antikens tid användes mjölktistel som naturmedicin, särskilt för leverproblem. Idag är... Läs mer ...
Vad är Alpha GPC?
Vad är Alpha GPC?
Vad är Alpha GPC? Alpha-GPC (alfa-glycerylfosforylkolin) är ett naturligt förekommande ämne som innehåller kolin – en viktig byggsten för hjärnans signalsubstans acetylkolin. Forskning visar att Alpha-GPC kan bidra till förbättrad... Läs mer ...
Bästa Testobooster 2026 - Topp 3 i Sverige
Bästa Testobooster 2026 - Topp 3 i Sverige
1. Stacker2 Testo 4HD Vårt betyg: ⭐⭐⭐⭐⭐ Stacker2 Testo 4HD är en kraftfull testobooster utvecklad för dig som vill optimera din hormonbalans och prestationsförmåga. Med en avancerad blandning av Macarot,... Läs mer ...
Hur stark är du? - Gör vårt styrketest!
Hur stark är du? - Gör vårt styrketest!
Styrkestandard Kalkylator Analysera din styrkenivå baserat på vetenskapliga standarder Kön Man Kvinna Kroppsvikt (kg) 1RM Bänkpress (kg) 1RM Marklyft (kg) 1RM Knäböj (kg) 1RM Militärpress (kg) Beräkna Styrkenivå Övergripande Nivå... Läs mer ...
Vatten kalkylator - Räkna ut hur mycket vatten du behöver!
Vatten kalkylator - Räkna ut hur mycket vatten du behöver!
Vattenkalkylator Beräkna ditt rekommenderade dagliga vattenintag Kroppsvikt (kg) Aktivitetsnivå Ingen träning 1-2 träningspass i veckan 3-4 träningspass i veckan 5+ träningspass i veckan Beräkna Ditt rekommenderade vattenintag Basintag (30-35 ml/kg):... Läs mer ...
Räkna Ut Ditt Kroppsfett Med Vår Kalkylator
Räkna Ut Ditt Kroppsfett Med Vår Kalkylator
Kroppsfettkalkylator Kön Välj kön Man Kvinna Midjeomkrets (cm) Halsomkrets (cm) Längd (cm) Beräkna Beräknad kroppsfettsprocent: Vad är kroppsfett? Kroppsfett består av två huvudtyper: essentiellt fett och lagrat fett. Essentiellt fett... Läs mer ...
Räkna Ut Ditt 1RM Med Vår Kalkylator
Räkna Ut Ditt 1RM Med Vår Kalkylator
Kalkylator: Räkna ut ditt 1RM Använd vår kalkylator för att enkelt räkna ut ditt 1RM baserat på dina tidigare lyft. Fyll i den vikt du lyfte och antalet repetitioner för... Läs mer ...
Räkna Ut Ditt BMR Med Vår Kalkylator
Räkna Ut Ditt BMR Med Vår Kalkylator
BMR-kalkylator Beräkna ditt BMR med Harris-Benedict-formeln Vikt (kg) Längd (cm) Ålder Kön Man Kvinna Beräkna BMR Din Basalmetabolism (BMR) är: Vad är basalmetabolism (BMR)? Basalmetabolismen (BMR) är mängden energi (mäts... Läs mer ...
Detta är varför du inte går ner i vikt
Detta är varför du inte går ner i vikt
1. Du äter mer än du tror Den vanligaste anledningen till att man inte går ner i vikt beror på att kaloriintaget är högre än man tror. Små saker som... Läs mer ...
Hur Fungerar Luktsalt?
Hur Fungerar Luktsalt?
I denna artikel går vi igenom allt du behöver veta om detta spännande träningstillbehöret. Läs mer ...