Vad är matsmältningsenzymer?

Vad är matsmältningsenzymer?

Matsmältningsenzymer är proteiner som hjälper kroppen att bryta ner maten vi äter till mindre beståndsdelar som kan tas upp i tarmen.

Utan dessa enzymer skulle kroppen inte kunna tillgodogöra sig näringsämnen som protein, fett och kolhydrater.

De produceras naturligt i kroppen, främst i bukspottkörteln, magsäcken och tunntarmen.

Vad gör matsmältningsenzymer?

Matsmältningsenzymernas uppgift är att dela upp maten i mindre molekyler:

• Proteaser bryter ner protein till aminosyror

• Lipaser bryter ner fett till fettsyror

• Amylaser bryter ner kolhydrater till sockerarter

• Laktas bryter ner laktos (mjölksocker)

Om kroppen producerar för lite enzymer kan det leda till uppblåsthet, gaser, magont och näringsbrist.

När ska man ta matsmältningsenzymer?

Matsmältningsenzymer som kosttillskott tas vanligtvis i samband med måltid, eftersom de behöver finnas i matsmältningssystemet när maten bryts ner.

Personer som kan ha nytta av matsmältningsenzymer:

• De med känslig mage

• Personer med IBS

• De som ofta känner sig uppblåsta efter mat

• Personer med dokumenterad enzymbrist

Matsmältningsenzymer och IBS

Många med IBS upplever besvär som gaser, diarré eller förstoppning.

I vissa fall kan matsmältningsenzymer hjälpa genom att förbättra nedbrytningen av mat och minska jäsning i tarmen.

Det är dock individuellt hur stor effekt man upplever, och IBS kan ha flera bakomliggande orsaker.

Matsmältningsenzymer och viktnedgång

Matsmältningsenzymer är inte ett fettförbrännande tillskott.

Däremot kan de bidra till bättre matsmältning och näringsupptag, vilket indirekt kan påverka metabolism och maghälsa.

Om matsmältningen fungerar bättre kan kroppen använda näringen mer effektivt – men enzymer i sig orsakar inte viktnedgång.

Biverkningar av matsmältningsenzymer

De flesta tolererar matsmältningsenzymer väl, men möjliga biverkningar kan vara:

• Magknip

• Diarré

• Illamående

• Allergiska reaktioner

Det är viktigt att följa doseringsanvisningar och rådgöra med läkare vid kroniska magproblem.

Köp matsmältningsenzymer.