Vad är beta alanin?
Beta alanin är en aminosyra som ofta används i PWO-produkter. En vanlig biverkning är parestesi, en tillfällig stickande eller pirrande känsla som vanligtvis känns i ansikte, händer eller överkropp. Effekten är ofarlig men upplevs olika från person till person.
För vissa är känslan en del av träningsrutinen, medan andra tycker att den är obehaglig eller distraherande. Därför väljer många att använda en PWO utan beta alanin.
Vem passar en PWO utan beta alanin för?
En beta-alaninfri PWO kan vara ett bra alternativ för dig som:
- Vill undvika stickningar och pirrningar
- Är känslig för höga doser beta alanin
- Vill fokusera på energi och koncentration
- Tränar sent på dagen eller på kvällen
Vad innehåller en PWO utan beta alanin?
Innehållet varierar mellan olika produkter, men vanliga ingredienser kan vara:
Ger PWO utan beta alanin samma effekt?
Ja, en PWO utan beta alanin kan fortfarande ge en effektiv prestationshöjande effekt inför träning. Om ditt främsta mål är ökad pump, fokus, energi och motivation finns det många produkter som levererar dessa fördelar utan att innehålla beta alanin.