Dumbbell pullover - Så här gör du

Instruktioner

1. Ligg på en bänk med fötterna i golvet
2. Greppa en hantel med båda händer som en triangel under ena viktplattan
3. Sänk hanteln i en båge bakåt över huvudet tills du känner stretch i bröst och lats
4. För hanteln tillbaka över bröstet till startposition

Muskler som tränas: 

Primära:

• Lats (Latissimus dorsi)
• Bröst (Pectoralis major)

Sekundära: 

• Serratus (Serratus anterior)