Cable lateral raise - Så här gör du

Instruktioner:

1. Ställ dig bredvid en kabelmaskin med handtaget i den handen som är på andra sidan
2. Håll handtaget vid sidan av kroppen med en lätt böjning i armbågen
3. Lyft armen utåt åt sidan tills den är i axelhöjd
4. Sänk långsamt tillbaka armen till startpositionen
5. Upprepa önskat antal repetitioner

Muskler som tränas:

Primära:

• Axlar (Främst den mellersta delen)