Proteinsmoothie Recept - Klart på 1 min!
Publiceringsdatum: 2025-07-08
Letar du efter det bästa receptet på protein smoothie? Här delar jag mitt favoritrecept som kombinerar bland annat proteinpulver, banan och bär för en krämig, näringsrik och uppiggande smoothie – perfekt som frukost, mellanmål eller efter träning.
Ingredienser:
- 2 dl osötad mandelmjölk
- 1 banan
- 1 dl frysta blåbär och hallon
- 1 skopa proteinpulver (vanilj smak)
- 1 msk jordnötssmör eller mandelsmör
- 1 tsk chiafrön
Instruktioner:
- Lägg alla ingredienser i en mixer.
- Mixa tills smoothien är helt slät och krämig.
- Smaka av – vill du ha den sötare, tillsätt lite honung.
- Häll upp i ett glas eller ta med i en shaker. Klart!
En proteinrik boost – när som helst på dagen
Denna enkla protein smoothie är mer än bara god – den är ett smart sätt att ge kroppen det protein den behöver för att bygga muskler, hålla dig mätt längre och stödja återhämtning efter träning.
Genom att tillsätta en skopa proteinpulver får du en komplett och balanserad måltid eller ett mellanmål som passar perfekt i en aktiv och hälsosam livsstil.