Gymkungen Övningsbank

Övningsbanken

Lär dig att utföra alla övningar på gymmet med rätt teknik med hjälp av vår övningsbank. Denna övningsdatabas är skapad av utbildade personliga tränare och experter.

Bänkpress - Så här gör du

Lär dig hur du utför bänkpress med korrekt teknik så att du kan få ut det allra mesta av denna oerhört populära bröstövningen.

Incline Bänkpress - Så här gör du

Lär dig tekniken för att kunna utföra en incline bänkpress med korrekt teknik för att få ut det mesta av denna bröstövning.

Incline Hantelflyes - Så här gör du

Lär dig att utföra den populära bröstövningen incline hantelflyes med korrekt teknik.

Pullover med Hantel - Så här gör du

Lär dig hur du utför övningen pullover med hantel på ett korrekt och säkert sätt. Vi guidar dig igenom övningen steg för steg!

Concentration Curl - Så här gör du

Lär dig att utföra en korrekt concentration curl för att bygga styrka och volym i dina biceps.

Overhead Dumbbell Extension - Så här gör du

Lär dig att utföra overhead dumbbell extension med korrekt och säker teknik.

Incline Hantelpress - Så här gör du

Lär dig att utföra övningen incline hantelpress med korrekt och säker teknik.

Goblet Squat - Så här gör du

Vi lär dig hur du utför benövnignen goblet squat på ett korrekt och säkert sätt. En riktigt bra övning för att bygga styrka och muskler i benen.

Du har sett 8 av 20 artiklar