Tricep kickbacks - Så här gör du
Publiceringsdatum: 2025-09-18
Lär dig hur du gör tricep kickbacks med korrekt teknik för att få ut det mesta av övningen.
Instruktioner:
- Greppa en hantel i varje hand.
- Stå axelbrett med fötterna och böj dig framåt så din överkropp är i linje med marken.
- Håll överarmarna intill kroppen i samma linje och låt underarmarna böjas.
- Lyft hantlarna bakåt genom att börja i armbågen och inte röra överarmen
- Upprepa önskat antal repetitioner.
Muskler som tränas:
Primära:
- Triceps (Triceps brachii)