Vi levererar inom 1-3 dagar

Kaseinprotein

Kaseinprotein är ett långsamt nedbrytbart protein som finns naturligt i mjölk. Till skillnad från vassleprotein, som absorberas snabbt, frigörs kaseinet långsammare i kroppen, vilket ger en kontinuerlig tillförsel av aminosyror till musklerna under en längre tid. Detta gör det till ett bra val för användning innan sömn eller längre perioder av fasta. Vi på Gymkungen har valt ut ett antal olika produkter från välkända varumärken som alla innehåller kvalitativt kasein och har grymma smakrecensioner.

Sortera efter
1 artiklar
Du har sett 1 av 1 artiklar

Vad är kaseinprotein?

Kasein är ett långsamt nedbrytbart protein som finns naturligt i mjölk och har förmågan att ge en långvarig tillförsel av aminosyror till dina muskler. Det finns främst i två former: micellärt kasein och kasein hydrolysat. Micellärt kasein är den vanligaste formen, medan kasein hydrolysat är förspjälkat för snabbare absorption. Oavsett vilken form du väljer, erbjuder detta protein en långsam frisättning av näringsämnen som bidrar till effektiv muskelåterhämtning och tillväxt. Lär mer om fördelarna och nackdelarna med kaseinprotein.

Fördelar med tillskottet

Kaseinprotein har flera fördelar som gör det till ett populärt tillskott bland folk som tränar. En av de största fördelarna är proteinets långsamma absorption, vilket hjälper till att stödja muskeluppbyggnad och återhämtning under längre perioder. Det höga innehållet av essentiella aminosyror, särskilt glutamin, spelar även en viktig roll i immunförsvarets funktion och vår tarmhälsa.

Olika typer av kasein

Det finns främst två typer av kasein: micellärt kasein, som ger en långsam och stabil frisättning av näringsämnen, och kasein hydrolysat, som absorberas snabbare och är ibland lättare för kroppen att smälta. Båda typerna erbjuder liknande näringsprofiler så valet bör utgå ifrån dina specifika behov och träningsmål.

När ska jag använda det?

Denna typ av protein används oftast innan sömn eller långa perioder där du inte äter något protein, eftersom kasein absorberas långsamt av kroppen. Det kan också tas som ett näringsrikt mellanmål för att hålla energinivåerna stabila och förhindra potentiell muskelnedbrytning. Många använder det också i bakning för att öka proteinhalten i olika bakverk. Gymkungen tipsar: använd kasein och gör bananpannkakor - fluffigt och gott!

Hur väljer jag rätt produkt?

När du väljer ett kasein-tillskott är det viktigt att tänka på kvaliteten och vilken typ av kasein det innehåller. Vi erbjuder ett brett utbud av produkter från de bästa varumärkena, som garanterar rena och högkvalitativa produkter. Välj bland flera goda smaker och produkter för att hitta det som bäst passar dina behov och smaklökar. Läs vår guide om hur du väljer rätt proteinpulver.