Övningsarkivet

Lär dig att utföra alla övningar på gymmet med rätt teknik med hjälp av vårt övningsarkiv. Denna övningsdatabas är skapad av utbildade personliga tränare och experter.

Bilden har ingen alt-text

Hantelflyes - Så här gör du

Lär dig hur man utför hantelflyes för att träna bröstmusklerna med korrekt teknik.

Bilden har ingen alt-text

Bänkpress - Så här gör du

Lär dig hur du utför bänkpress med korrekt teknik så att du kan få ut det allra mesta av denna oerhört populära bröstövningen.

Bilden har ingen alt-text

Incline Bänkpress - Så här gör du

Lär dig tekniken för att kunna utföra en incline bänkpress med korrekt teknik för att få ut det mesta av denna bröstövning.

Bilden har ingen alt-text

Incline Hantelflyes - Så här gör du

Lär dig att utföra den populära bröstövningen incline hantelflyes med korrekt teknik.

Bilden har ingen alt-text

Incline Hantelpress - Så här gör du

Lär dig att utföra övningen incline hantelpress med korrekt och säker teknik.

Bilden har ingen alt-text

Armhävningar - Så här gör du

Lär dig hur du gör armhävningar på ett korrekt och säkert sätt.

Bilden har ingen alt-text

10 riktigt grymma bröstövningar - PTn tipsar!

Bröst är en av de mest populära muskelgruppen att träna – och med rätt övningar kan du bygga både styrka och volym i bröstmusklerna. Här listar vi de 10 bästa bröstövningarna som hjälper dig att bygga ett starkt och välformat bröst.

Du har sett 7 av 7 artiklar