Prestationshöjare är kosttillskott som är utvecklade för att stödja och optimera din träning. De kan vara till hjälp för att bibehålla hög energi, förbättra koncentrationen och fokus under träningspasset, samt stödja återhämtning efter intensiva träningspass. Våra produkter är noggrant utvalda för att erbjuda kvalitet och hjälpa dig att nå dina träningsmål. Välj bland ett brett utbud av kosttillskott från välkända varumärken som Power Nutrition, Raw Nutrition, RYSE Supplements, Trained by JP och många fler här på Gymkungen.
Prestationshöjare är produkter vars syfte är att kunna förbättra fysisk prestation, uthållighet och återhämtning. Dessa kosttillskott innehåller ofta en kombination av ingredienser som kan bidra till att öka energi, förbättra fokus och öka styrka. Prestationshöjare kan vara användbara under eller inför intensiva träningspass eller tävlingar där maximal prestation krävs.
Populära prestationshöjare som PWO (Pre-Workout), Koffeinfri PWO, och Glycerol finns alla i vårt sortiment. Här på Gymkungen hittar du en rad produkter med potenta ingredienser som är noggrant utvalda för att kunna förbättra din fysiska och mentala kapacitet under intensiv träning. Här kommer några av de vanligaste ingredienserna och vad de har för egenskaper:
Beta-Alanin är en aminosyra som ökar nivåerna av karnosin i musklerna, vilket kan hjälpa till att fördröja muskeltrötthet och potentiellt minska effekterna av mjölksyra under längre träningspass. Detta innebär att du kan träna hårdare och längre.
PWO (Pre-Workout) är en blandning av ingredienser som konsumeras innan träning i prestationshöjande syfte. Oftast kommer PWO som pulver men kan även vara i form av färdigblandad dryck och shots.
Glycerol är en ingrediens som används för att förbättra vätskebalansen och öka muskelpumpen. Det fungerar som en osmolyt som binder vatten i muskelcellerna, vilket kan leda till bättre uthållighet, styrka och muskelpump.
Koffein är en välkänd stimulant som förbättrar fokus, ökar energinivåerna och minskar känslan av trötthet. Det är en vanligt förekommande komponent i många PWO-produkter och hjälper dig att få en extra energikick.
Citrullin är en aminosyra som ökar kväveoxid-nivåerna i kroppen och därmed även blodflödet, vilket kan förbättra pump och syretillförsel till musklerna under träning. Denna ingrediens används i omfattande grad i de allra flesta PWO-produkterna som tillverkas idag.
För att välja rätt prestationshöjare bör du först identifiera dina mål. Är du ute efter bättre pump, hydrering eller ökad uthållighet? Kontrollera att produkten innehåller de ingredienser som går i linje med respektive målsättning. Läs recensioner från andra kunder och innehållsförteckningen för att göra ett informerat val och hitta den produkt som passar dig. Läs gärna vår guide om hur du väljer rätt PWO.
Du kan ofta kombinera olika produkter för ännu bättre effekt. Många av våra kunder använder till exempel en kombination av PWO och Glycerol för att förbättra både muskelpumpen och vätskebalansen. När det gäller timing är det viktigt att följa rekommendationerna för varje produkt som du hittar på förpackningen. Vissa tas före träning, medan andra kan tas under eller efter träningen för optimal effekt.